Glasses with different protein shakes and powders in spoons on white background
Le poids et les protéines
Les résultats d’une nouvelle recherche sur le maintien du poids ont été publiés dans le réputé Journal international de l’obésité. (International Journal of Obesity).
Treize des chercheurs les plus réputés dans le monde ont uni leurs efforts afin d’identifier quel régime est le plus performant afin de maintenir le poids perdu après une diète basse en calories.
Ils ont comparé 5 types de régimes différents en tenant compte de leur teneur en protéines et en sucres avec indice glycémique bas.
Après un an d’observation, ils ont conclu qu’un régime avec un contenu plus marqué en protéines assurait un meilleur maintien du poids perdu.
Ils n’ont pas trouvé d’effet favorable des sucres à indice glycémique bas sur le maintien du poids.
Nous ne sommes pas surpris de ces conclusions, nous l’affirmons depuis plus de 30 ans!
Patience et longueur de temps font mieux que force et que rage.
Maintenant que la communauté scientifique reconnait que le régime protéiné est le meilleur pour maigrir et pour se maintenir, il ne lui reste plus qu’à découvrir ce que nous savons déjà depuis plus de 30 ans, que le COACHING est la clé du succès pour entretenir la motivation, assurer une meilleure gestion du stress et un changement à long terme des habitudes.
Vous ne pourrez jamais dire que je ne vous l’avais pas dit.
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