Qu’est-ce qu’une bonne diète pour maigrir?
Nous avons évaluer six diètes différentes allant de la diète protéinée à celle de 1500 calories. Plus de 1400 patients ont accepté de participer à notre recherche et je les en remercie.
Les conclusions
-Spontanément 65% des patients ont choisi une diète protéinée, hommes et femmes faisant un choix identique.
-Aucun facteur psychologique susceptible de favoriser un choix particulier n’a pu être identifié.
-La perte de poids fut plus rapide pour la diète protéinée.
-La perte de poids a provoqué des améliorations dans les habitudes et les différents facteurs psycholgiques identiques pour tous les régimes (moins de stress, moins de dépression).
Discussion
Contrairement aux mythes populaires, il n’y a pas de diète miracle. Il existe d’excellentes diètes qui donnent de bons résultats.
En choisissant un régime personnalisé, le patient se responsabilise, et je crois que c’est indispensable au succès. Je vous en reparle bientôt.
N’oubliez pas que s’il existe de bons régimes amaigrissants, à long terme le changement de comportement est la clé du succès.
Maigrir, c’est prévenir.
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