Est-il possible de maigrir et maintenir son poids ? OUI! Pourquoi avez-vous toujours échoué? Parce que vous n’avez fait que la moitié du traitement. Il y a en fait deux traitements à suivre pour réussir : La perte de poids qui est relativement facile en suivant un régime approprié à […]

L’été et l’alcool L’été et l’alcool est souvent un duo très populaire mais pas recommandé pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. Voici un tableau sommaire de la valeur calorique de différentes boissons alcoolisées. Bière légère, 1 bouteille (11 oz – 340 ml): 125 calories  Bière, 1 […]

Manger moins et mieux pour vivre plus longtemps. par Maurice Larocque, M.D. De plus en plus d’études indiquent que manger moins et mieux retarde le vieillissement. Une alimentation plus saine permettrait en effet de repousser le déclin physiologique et l’apparition de diverses maladies, telles que le cancer, le diabète, l’hypertension, […]

Qu’est-ce que le questionnaire Poids MentalMD? C’est la mesure de votre comportement face à la nourriture. Ce n’est pas comment vous vous voyez. C’est comment vous vous comportez. En fait, le PM est l’explication psycho-comportemental de votre problème de surpoids. Ca ne tient pas compte de votre génétique, de votre […]

Le poids et les protéines Les résultats d’une nouvelle recherche sur le maintien du poids ont été publiés dans le réputé Journal international de l’obésité. (International Journal of Obesity). Treize des chercheurs les plus réputés dans le monde ont uni leurs efforts afin d’identifier quel régime est le plus performant […]

Surpoids, arrêtez de vous raconter des histoires! Après plus de 40 ans de pratique médicale et avoir vu des dizaines de milliers de patients en surplus de poids, je n’en ai pas encore vu un qui soit vraiment heureux de sa condition, tant sur le plan physique, que psychologique. Or, […]