3 collations délicieuses pour un régime protéiné Le régime protéiné est l’une des meilleures façons de bien maigrir tout en gagnant du muscle. Pour maximiser les rations de protéines journalières, on choisit bien ses collations et on ne les oublie sous aucun prétexte ! Voici 3 sources de protéines à la […]

Perdre du poids rapidement : les risques Une fois certaines limites dépassées, perdre du poids rapidement peut s’avérer dangereux. En effet, un amaigrissement express, qui fait fi des besoins fondamentaux du corps, peut exposer à de nombreux problèmes. 1/La perte de muscle En cas de privation, notre organisme puise d’abord dans […]

5 idées de recettes pour un régime hyperprotéiné Vous cédez facilement au grignotage ? Le régime hyperprotéiné est fait pour vous ! Il atténue la sensation de faim, fait fondre la graisse sans trop d’efforts et conserve la masse musculaire. Il ne s’agit pas ici de se nourrir de produits […]

Comment perdre du poids en mangeant ce qu’on aime? Maigrir ne rime pas toujours avec privation ! Nous vous montrons comment perdre du poids, en mangeant « malin ». C’est à dire sans vous interdire les aliments que vous aimez ! Afin d’aller jusqu’au bout d’un régime, il ne faut […]

3 façons d’utiliser la méditation pour maigrir Peut-on utiliser la méditation pour maigrir ? Absolument ! C’est même un excellent outil qui traite le problème à sa source : stress, pulsions, ennui ou éventuels déséquilibres de l’organisme (hormones, énergie vitale, trouble du sommeil, etc.). Combinée au sport et à une alimentation équilibrée, la […]

Perte de poids rapide : 5 astuces infaillibles Malheureusement, il n’existe pas de recette miracle pour perdre du poids rapidement et durablement. Cependant, voici 5 conseils qui garantissent des résultats visibles ! Éliminez le stress Pour garantir la réussite de votre programme de perte de poids, veillez d’abord à vous […]