Vous avez engraissé pendant la pandémie? Ce n’est pas un problème, à condition de reprendre immédiatement le contrôle de votre alimentation. Pesez-vous tout de suite, sans culpabilité. Vous avez choisi des aliments en quantité et/ou en qualité qui font prendre du poids. alors, c’est normal que le pèse-personne indique un […]

Qu’est-ce qui vous fait peur ? Des chercheurs en psychologie et comportement ont conclu que le problème de l’obésité est complexe et que les personnes souffrant d’obésité devraient être traitées de la même manière que pour l’alcoolisme ou la toxicomanie. La prise de poids n’est pas une maladie mystérieuse affectant […]

Comprendre son stress en 4 étapes Le stress est physiologique et suit l’axe hypothalamo-hypophyso- surrénalien, soit du cerveau aux glandes surrénales, petites glandes situées au-dessus des reins.   Les quatre étapes du stress Première étape L’être humain est soumis à un agent stresseur : soit physique : manquer de sommeil, […]

Les avantages d’un régime faible en glucide   Un régime pauvre en glucides présente plusieurs avantages potentiels, dont les suivants : • La perte de poids : En limitant les glucides, un régime pauvre en glucides peut entraîner une réduction de l’apport calorique et une augmentation de la combustion des […]

Perte de poids rapide : quels sont les avantages ?   Perdre du poids rapidement peut sembler ambitieux, mais lorsqu’elle est bien encadrée, cette démarche peut offrir plusieurs bienfaits notables pour la santé et le bien-être. Voici quelques-uns des avantages les plus courants observés lors d’une perte de poids efficace […]