Vous avez engraissé pendant la Covid? Ce n’est pas un problème, à condition de reprendre immédiatement le contrôle de votre alimentation. Pesez-vous tout de suite, sans culpabilité. Vous avez choisi des aliments en quantité et/ou en qualité qui font prendre du poids. Alors, c’est normal que le pèse-personne indique un […]

La fatigue Le manque de sommeil et la fatigue qui s’ensuit sont de puissants déclencheurs de la faim et une cause de l’obésité. Les adultes qui dorment moins de cinq heures par nuit voient leurs risques de souffrir d’obésité augmenter de 60 %. Les enfants qui dorment moins de 10 heures par […]

Mesurez votre image mentale En répondant honnêtement à ce questionnaire psychologique, vous allez d’abord être en mesure d’évaluer d’une façon concrète votre image mentale, c’est-à-dire comment vous vous appréciez comme être humain, puis de suivre votre évolution chaque mois. Pour chaque question posée, écrivez sur une feuille séparée (que vous […]

Il fallait y penser! Nos émotions survenant automatiquement, il est donc inutile de demander à quelqu’un d’être moins émotif. Reprenons le tableau antérieur: 1—Le FAIT EXTÉRIEUR: Françoise est obligée par le syndicat de faire quelque chose de contraire à ses principes. Elle n’a aucun contrôle possible sur cette situation. Elle […]

L’obésité a atteint le stade de pandémie. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), l’obésité a atteint le stade de pandémie, c’est-à-dire qu’elle est maintenant considérée comme une épidémie qui s’étend sur plusieurs continents. C’est la première fois de l’histoire qu’on parle d’épidémie pour une maladie qui n’est pas infectieuse. […]

Les conséquences physiques associées au surplus de poids   Le diabète de type 2 Anciennement appelé le diabète de l’âge adulte puisqu’il était diagnostiqué chez des gens de 50 ans et plus, le diabète de type 2 est maintenant présent chez des jeunes de moins de 20 ans; voilà pourquoi on a adopté ce […]