La nutrition va-t-elle connaître sa révolution ? Est-ce qu’au cours des dernières années,  les directives nutritionnelles de nos experts étaient fausses?  La réponse semble bien être que oui. Alors qu’on recommandait de couper de l’alimentation tous les gras possibles afin d’éviter les maladies cardio-vasculaires, voilà que les premiers résultats de […]

Vrai ou faux? Vrai ou faux: Le lait 2% est faible en gras. Faux. Un verre de 8 onces (250 ml) de lait 2% contient 5 grammes de gras, soit environ la même quantité que renferment deux tranches de bacon.   Vrai ou faux: Les boissons gazeuses comme le Coca-Cola […]

J’ai faim! Surprenant mais vrai : qu’on fasse un régime ou qu’on maintienne son poids, il ne faut pas avoir faim. Si ce n’est pas le cas – si vous avez souvent ou toujours faim – essayez d’en déterminer la cause et d’y remédier. Régime Keto Motivation Minceur Moins on […]

Votre temps est-il précieux? Les gens sont souvent stressés parce qu’ils manquent de temps. Gérer son temps, c’est beaucoup plus qu’accomplir un maximum de choses en un minimum de temps. Souvent, le manque de temps nous stresse parce que nous n’avons pas l’honnêteté d’admettre que notre mode de vie n’est […]

Perte de poids = Prévention des maladies cardiaques = Prévention du cancer Vous savez déjà que bien manger vous permet de perdre du poids et de le maintenir, mais saviez-vous que le même programme peut réduire de moitié le risque des deux maladies les plus graves en Amérique du Nord? […]

Motivation Cri d’alarme L’Organisation Mondiale de la Santé lance un cri d’alarme : l’obésité est la maladie du siècle, elle a atteint le stade d’épidémie. Ce n’est pas une question d’apparence, c’est une question de santé publique. De l’enfance à l’âge adulte, les complications sont désastreuses : cholestérol élevé, mauvaise […]