Comment la gestion du stress affecte-t-elle votre perte de poids ? Pour une perte de poids efficace et durable, il faut rester zen et motivé(e). Voici pourquoi et comment combattre le double effet du stress, qui entraîne l’excès de poids ! Tristesse, anxiété, colère et autres émotions provoquent généralement des envies impulsives […]

Les 4 caractéristiques d’une bonne collation santé Vous vous essayez à une diète équilibrée, mais avez tendance à grignoter entre les repas ? Une collation santé vous ferait le plus grand bien ! Comment la choisir ? Pour l’enfant comme pour l’adulte, prendre une collation est bénéfique pour la santé et rien n’empêche […]