5 idées de recettes pour un régime hyperprotéiné Vous cédez facilement au grignotage ? Le régime hyperprotéiné est fait pour vous ! Il atténue la sensation de faim, fait fondre la graisse sans trop d’efforts et conserve la masse musculaire. Il ne s’agit pas ici de se nourrir de produits […]

Perdre du poids rapidement : les risques Une fois certaines limites dépassées, perdre du poids rapidement peut s’avérer dangereux. En effet, un amaigrissement express, qui fait fi des besoins fondamentaux du corps, peut exposer à de nombreux problèmes. 1/La perte de muscle En cas de privation, notre organisme puise d’abord dans […]

3 collations délicieuses pour un régime protéiné Le régime protéiné est l’une des meilleures façons de bien maigrir tout en gagnant du muscle. Pour maximiser les rations de protéines journalières, on choisit bien ses collations et on ne les oublie sous aucun prétexte ! Voici 3 sources de protéines à la […]

Comment maigrir rapidement en se faisant plaisir ? Vous cherchez toujours comment maigrir rapidement sans frustration ? Il n’y a pas de formule magique, le secret est de vivre sainement et combiner « alimentation équilibrée, assiduité dans l’activité physique et bien-être spirituel ». Il n’est donc pas question de privation, on continue à […]

Comment perdre du poids en gérant ses émotions ? Pour perdre du poids, surveiller son alimentation et pratiquer des activités physiques régulières n’est pas toujours efficace si le mental ne suit pas. En effet, il est aussi important de gérer ses émotions, un facteur intervenant de manière déterminante sur le métabolisme. […]

3 menus succulents pour un régime hypocalorique Un régime hypocalorique ne devrait pas forcément signifier zéro goût. Au contraire, une alimentation saine, même faible en calories, devrait être variée. Le principe est d’intégrer les différentes familles d’aliments pour bénéficier de tous les nutriments nécessaires à l’organisme, sans tomber dans l’excès. […]