Une protéine pour maigrir, est-ce que ça existe ? La plupart des programmes minceur célèbres ne jure que par les protéines, car c’est le nutriment le moins calorique et le principal constituant de nos muscles. Néanmoins, leur efficacité dépend de leur provenance ! Nous répondrons à la question que tout […]

Les éléments clés pour un régime facile à suivre Les régimes, qui ne les détestent pas? Pourtant, on débute presque toujours un régime avec détermination et dynamisme, jusqu’à ce que, peu à peu, la motivation fonde au soleil. Que s’est-il passé? Une diète trop stricte vous aurait-elle amené à tricher […]

Comment et pourquoi calculer son poids idéal ?   Comment connaître son poids idéal ? La morphologie du corps est différente selon les personnes. Les masses musculaires et graisseuses sont différentes selon que l’on soit un homme ou une femme. Il y a également des différences en fonctions de l’âge. […]

3 exercices simples et rapides pour maigrir des cuisses La morphologie peut être très différente selon les personnes. Il y a des silhouettes davantage en forme de poire ou d’autres en forme de pomme… Les hommes et les femmes accumulent les graisses à des endroits différents du corps. Si chez […]

Comment se motiver à maigrir : nos conseils ! Quand on a quelques kilos à perdre, se motiver à commencer un régime ou à «faire attention» est toujours le plus difficile. Vous aimeriez bien rentrer à nouveau dans cette magnifique robe ou ce pantalon, que vous avez acheté y’a quelques […]

Menu régime : quoi manger pour maigrir ? Cette question revient comme un leitmotiv. Qui ne souhaiterait pas allier l’utile à l’agréable, à savoir manger sans se priver tout en maigrissant? Les diététistes ont réfléchi à cette problématique et nous apportent des réponses qui vont dans le bon sens. D’une […]