Manger moins et mieux pour vivre plus longtemps. par Maurice Larocque, M.D. De plus en plus d’études indiquent que manger moins et mieux retarde le vieillissement. Une alimentation plus saine permettrait en effet de repousser le déclin physiologique et l’apparition de diverses maladies, telles que le cancer, le diabète, l’hypertension, […]

L’été et l’alcool L’été et l’alcool est souvent un duo très populaire mais pas recommandé pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. Voici un tableau sommaire de la valeur calorique de différentes boissons alcoolisées. Bière légère, 1 bouteille (11 oz – 340 ml): 125 calories  Bière, 1 […]

Est-il possible de maigrir et maintenir son poids ? OUI! Pourquoi avez-vous toujours échoué? Parce que vous n’avez fait que la moitié du traitement. Il y a en fait deux traitements à suivre pour réussir : La perte de poids qui est relativement facile en suivant un régime approprié à […]

Qu’est-ce que le métabolisme ? Imaginez une pièce chauffée par une fournaise. Plus la pièce est grande, plus la fournaise doit dégager de la chaleur pour la chauffer. Le métabolisme est notre fournaise intérieure qui produit de la chaleur pour maintenir notre corps en bon état de fonctionnement. Une femme […]

Une découverte majeure: Le régime Yo-yo est bon pour la santé! par Maurice Larocque, M.D. Faux prophètes Après avoir entendu pendant plus d’une décennie qu’il est plus préjudiciable à votre santé de perdre du poids que de rester en surpoids, des milliers de personnes ont décidé de ne plus essayer […]

Régime, il n’y a pas de hasard ! J’ai pensé partager avec vous deux découvertes personnelles qui ont changé ma vie et qui la changent chaque jour : • Il n’y a pas de hasard! • Nos pensées sont créatrices. Et je conclurais que c’est parce que nos pensées sont […]