février 1, 2022
Êtes-vous bien informé? Répondez à ce petit questionnaire pour le savoir. Vrai ou faux: Le lait 2% est faible en gras. Faux. Un verre de 8 onces (250 ml) de lait 2% contient 5 grammes de gras, soit environ la même quantité que renferment deux tranches de bacon. […]
décembre 28, 2021
Résolution: La prévention En début d’année, certaines personnes prennent des résolutions pour améliorer leur santé. Cette prise de conscience est intéressante et mérite d’être répétée chaque jour. Chaque jour, nous sommes une nouvelle personne. Chaque jour, nous faisons des choix, des centaines sinon des milliers de choix. L’heure de se […]
novembre 24, 2021
Aidez-nous à vous aider. Une importante publication parue dans l’AJBM (le journal de l’association américaine de médecine qui s’intéresse au traitement du poids) qui fait état des études de validation du questionnaire du Poids MentalMD. Les conclusions du Docteur Stotland font ressortir l’efficacité et le caractère indispensable d’un tel outil […]
novembre 17, 2021
La banque des calories Une fois que les patients ont atteint le stade du maintien, la « mise en réserve de calories » est une approche très pratique pour les aider à équilibrer leurs apports alimentaires à vie. Elle part de l’idée que nous vivons dans une société qui compte essentiellement cinq […]
novembre 3, 2021
Recette miracle pour perdre du poids! Oubliez les recettes miracles! Motivation Minceur, ce n’est pas une diète miracle de plus : c’est un programme de perte de poids scientifique qui comprend un régime personnalisé et des techniques de changement de comportement et de motivation. Bien faits rapides… et pour longtemps! Notre […]
octobre 13, 2021
Êtes-vous une personne stressée? Pour chaque question, écrivez sur une feuille séparée le chiffre qui correspond à la fréquence à laquelle vous ressentez ces divers symptômes. Écrivez: 0 pour jamais 1 pour à l’occasion (environ 1 ou 2 fois par mois) 2 pour assez souvent (jusqu’à une fois par semaine) […]