Cinquième commandement: tu te feras suivre régulièrement par un coach compétent.   « Early treatment response as a predictor of ongoing weight loss in obesity treatment, British Journal of Health Psychology, November 2005. »   « L’effet de la relation thérapeutique sur les résultats dans le traitement de la perte de poids, Annales […]

Troisième commandement: Tu perdras du poids assez rapidement   « Early treatment response as a predictor of ongoing weight loss in obesity treatment, British Journal of Health Psychology, November 2005. »   J’ai publié en 2005 une étude faite sur plus de 1,000 sujets au Québec. Nous cherchions les facteurs qui prédisaient le […]

Deuxième commandement: Tu choisiras ce que tu veux manger   « Primary care patient’s preferences for Very Low Calorie Diets vs Low Calorie Diets, 9th International Congress of Obesity, August 2002. »   Depuis 50 ans, mes recherches et mes publications scientifiques portent sur l’identification du meilleur régime pour maigrir.   Ma première […]

Premier commandement: Tu te responsabiliseras sans te culpabiliser.   « Neurocognitive and hormonal correlates of voluntary weight loss in humans, Cell Metabolism, January 2019. »   Cette étude a été publiée récemment dans un très important journal scientifique CELL METABOLISM. C’est la confirmation grâce à la résonance magnétique que tout se passe entre […]

Êtes-vous bien informé?   Répondez à ce petit questionnaire pour le savoir.   Vrai ou faux: Le lait 2% est faible en gras. Faux. Un verre de 8 onces (250 ml) de lait 2% contient 5 grammes de gras, soit environ la même quantité que renferment deux tranches de bacon. […]